VestiIntervjuiPromocijeAkcijeKnjiževni klubPrikazi#knjigoljupci#TriRajkeVideoKolumneNagradeKalendar

Osam razloga zbog kojih bi čitanje trebalo da vam postane životna navika

Pogodnosti čitanja su brojne, ali ćemo početi od citata čuvenog engleskog esejiste, pesnika i dramaturga iz XVIII veka, Džozefa Edisona:



„Čitanje je za um ono što je vežbanje za telo.“

Citat je s razlogom postao poznat, zbog toga što je u potpunosti istinit. Ono što će vežbanje da načini od tela, čitanje će načiniti od mozga.

Ono obogaćuje um novim mislima, znanjem i idejama. Dovodi u pitanje naše stavove i pretpostavke, i daje nam podstrek da izađemo iz naših umnih zona komfora. Stimuliše nam maštu jer nas vodi na divna umna putovanja koja nam šire vidike.

Jednostavno rečeno, dobra knjiga je najbolja vežba koju mozak može da dobije.

Zabrinuti ste zbog Alchajmerove bolesti i demencije u starijem dobu? Čitanje umanjuje taj rizik.

Ovo je tačno čak i ako su Alchajmerova bolest i demencija nasledne u vašoj porodici. Studije sprovedene u medicinskom centru Univerziteta Raš u Čikagu su utvrdile da ljudi koji čitaju i podvrgavaju se umnim izazovima imaju veće šanse da odlože gubitak pamćenja i mentalno propadanje od ljudi koji ne čitaju.

Istraživači veruju da uzrok zapravo leži u tome što čitanje pomaže da se izgrade jake veze između moždanih ćelija, što čini mozak otpornijim. Zato već danas uzmite dobru knjigu – to je odlična hrana za mozak.

Zbog čitanja ćete lakše zaspati, i čak ćete bolje spavati.

Ovih dana mnogo ljudi ima velikih poteškoća da se isključi i zaspe kada legne u krevet. Studije su pokazale da čitanje pred spavanje pomaže mozgu da se bolje pripremi za san.

Blještavo svetlo kompjutera ili TV ekrana utiče na telesnu proizvodnju melatonina, što ometa biološki sat tela. Pošto je melatonin od ključne važnosti za normalno spavanje, ovo negativno utiče na normalan ciklus sna.

Ukratko, gledanje u blještavi, osvetljeni kompjuterski i TV ekran poručuje mozgu da je još uvek dan, pa on ne može da utone u režim spavanja. Međutim, čitanje knjige pred spavanje pomaže mozgu, jer mu dozvoljava da pobegne u drugu realnost, pri čemu se priprema za san, i to dublji i okrepljujući REM san.

Dobar san pomaže da se bolje nosite sa životom, jer ćete se osećati budnije i pozitivnije. A može čak i da olakšava gubitak telesne težine.

Čitanje sa decom će im dati početnu prednost u životu.

Vaše dece radi, počnite da im čitate. Studija iz 2019. godine izvedena magnetnom rezonancom pokazala je da čitanje deci mlađoj od pet godina proizvodi veće količine bele mase (koja je neophodna za jezički razvoj) u njihovim mozgovima.

U prilog ovome ide to što je Američka pedijatrijska akademija zapravo objavila smernice koje preporučuju roditeljima da počnu da čitaju deci od malih nogu. Pamela Haj, vodeća autorka studije, naglašava da čitanje uz i sa decom nije samo uživanje koje će ojačati i zbližiti porodicu, već će im aktivno pomoći kod jezičkog razvoja.

Deca koja redovno čitaju sa roditeljima imaju bolje rezultate na testovima pismenosti. Ono čak može da im poveća inteligenciju i do 6 poena, te ih dobro služi tokom celog života.

Zbog čitanja ćete živeti duže.

Evo neočekivane prednosti knjiga! Kako navodi sada već čuvena studija sa Jejla iz 2016. godine, ljudi koji čitaju knjige žive duže od onih koji ih ne čitaju. I to ne zanemarljivo duže – u pitanju je oko dve godine.

Čitaoci mogu da očekuju i do impresivnih 23 meseca dužeg života od onih koji ne čitaju. Po svemu sudeći, teško je naći bolje lek za mozak.

Čitanje poboljšava ne samo opšte znanje, već i vokabular.

Sasvim je izvesno da ćete u svakoj knjizi naići na ideju, koncept, reč ili način  govora koji vam je do tada bio nepoznat. Samim tim, naučićete nešto što niste znali.

Čitanje je trajni proces učenja koji se dešava bezbolno i bez truda, jer vam vokabular i opšte znanje rastu. Ako čitate dobro napisanu knjigu, onda će se i vaše pisano izražavanje unaprediti. A to je korisno u svim sferama života.

Čitanje će vam povećati emocionalnu inteligenciju (EQ).

Knjige po prirodi zahtevaju da čitalac saoseća sa junacima iz knjige. Ovo ne samo da izgrađuje saosećanje i toleranciju, već razvija i razumevanje i empatiju. Knjiga traži od vas da se stavite na mesto junaka i vidite svet njegovim očima. Ovo može da bude izuzetno prosvetljujuće.

Ako junak vodi mnogo drugačiji život od vašeg, i možda usvaja sasvim drugačiji sistem verovanja, to bi moglo da vam pruži uvide koje do tada možda niste imali. Ako se lik nađe u sličnoj situaciji kao i vi, možda ćete iznenada shvatiti zašto su vam stvari bile toliko teške. Možda će vam i nagovestiti kako da se bolje izborite sa sopstvenom situacijom.

Čitanje pomaže kod depresije i anksioznosti.

Ideja čitanja kao terapije nije nova, ali dobija nove osnove. Čak ga i doktori preporučuju pacijentima. Kad čitamo o junacima koji doživljavaju slična iskustva kao i mi, bude nam lakše, osetimo razumevanje.

Na sličan način, čitanje o procesu izlečenja kroz koji prolazi lik u knjizi može da bude katarzično za čitaoca koji ima slične teškoće.

I naposletku – čitanje će vam biti veran prijatelj do kraja života.

Čitanje je izvor uživanja, znanja, opuštanja, zadovoljstva, utehe, oduševljenja, učenja, putovanja, društva (i svega drugog) do kraja života. Nikada se nećete „penzionisati“ od čitanja ako vas kolena izdaju, ili ako zbog klimavog ramena ne možete da zamahnete sportskim rekvizitom.

Ne morate ni da budete bogati – biblioteke su divan izvor knjiga za sve nas. A fantastične knjige samo nadolaze na police uz sjajne klasike iz prošlosti. Tako da, navalite!

Izvor: thesouthafrican.com
Prevod: Đorđe Radusin


Podelite na društvenim mrežama:

bukstagramer koji grmi  laguna knjige Bukstagramer koji „grmi“
08.07.2020.
Džejms Trevino ima 24 godine i iz Rumunije je. Poseduje preko hiljadu knjiga koje delom pripadaju njegovom ocu, a delom ih sam kupuje onlajn, a onda se igra njima i pravi sjajne fotografije. Njegov In...
više
njegovo veličanstvo knjigoslastičarstvo laguna knjige Njegovo veličanstvo – knjigoslastičarstvo
08.07.2020.
Da su knjigoljupci spremni na različite izazove, vratolomije i ludorije kada su knjige i čitanje u pitanju – to već znate. Inače ne biste čitali ovaj tekst. U potrazi za atraktivnim sadržajem, naiš...
više
ekskluzivno nova priča mirjane bobić mojsilović laguna knjige Ekskluzivno: nova priča Mirjane Bobić Mojsilović
08.07.2020.
U iščekivanju novog romana Mirjane Bobić Mojsilović, danas vam poklanjamo njenu još neobjavljenu priču. KIŠA  „Dobro jutro.“ Odmah sam se trgla. Bila je to prva rečenica koju sam ...
više
umesto fudbala izabrao književnost laguna knjige Umesto fudbala izabrao književnost
08.07.2020.
Pisac iz Leskovca otkriva kako se zainteresovao za lepu reč, šta je sve mogao da bude i radi u životu, kako živi sudbine junaka svojih knjiga i kako je iskoristio proleće pod koronom. U jednom ...
više

Naš sajt koristi kolačiće koji služe da poboljšaju vaše korisničko iskustvo, analiziraju posete sajtu na sajtu i prikazuju adekvatne reklame odabranoj publici. Posetom ovog sajta, vi se slažete sa korišćenjem kolačiča u skladu sa našom Politkom korišćenja kolačiča.